15+ Cách tỉnh táo khi lái xe HIỆU QUẢ, AN TOÀN

03/07/2021 Lượt xem: 33

Mỗi năm có hàng nghìn ca tai nạn giao thông gây ra cứ 10 ca thì có đến 9 ca do người lái không làm chủ được mình, không đủ tỉnh táo khi lái xe, nhất là thời gian lái xe vào ban đêm đã dẫn đến hậu quả khôn lường. Vậy chúng ta phải làm gì để chống buồn ngủ, mệt mỏi khi lái xe? Hãy tham khảo những nội dung dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những cách tỉnh táo khi lái xe hiệu quả, an toàn.

Dịch vụ của chúng tôi gồm những công việc chính sau

Taxi nội bài Phúc Hà ⭐An toàn. Phục vụ chuyên nghiệp. Xe 5 chỗ – xe 7c – 16c – 29c – 45 chỗ, đặt xe online 24/7. 
Taxi đường dài ⭐xe đi tỉnh – đường dài giá rẻ. với đội ngũ nhiệt tình – trọn gói – an toàn – đúng hẹn.
Taxi gia đình ⭐Các dòng xe mới nhất. khách hàng sô một. Chu đáo An toàn Tiện lợi. giá rẻ.
Đặt xe sân bay ⭐Cty nhận hợp đồng dài hạn các cty cơ quan văn phòng khách sạn tua du lịch từ 4 đến 45 chỗ.
Những cách tỉnh táo khi lái xe
Những cách tỉnh táo khi lái xe

Hậu quả của việc tài xế buồn ngủ, ngủ gật khi lái xe ô tô

Nguyên nhân khiến cho tài xe mất tỉnh táo khi tham gia giao thông
Nguyên nhân khiến cho tài xe mất tỉnh táo khi tham gia giao thông

 

Trước khi đi vào hậu quả ta có thể nói đến các nguyên nhân khiến cho tài xe mất tỉnh táo khi tham gia giao thông thì vô kể nhưng phổ biến nhất là những nguyên nhân dưới đây:

●       Áp lực khi lái xe: Cùng với sự phát triển của xã hội con người khó tránh khỏi những áp lực cuộc sống từ chuyện công việc đến gia đình… đã khiến tài xế không giữ được sự bình tĩnh khi lái xe.

●       Gặp stress, mất ngủ: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất hiện nay có thể do thói quen sinh hoạt đã khiến cho bác tài rơi vào tình trạng stress, mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe khó giữ được sự tập trung và tỉnh táo để lái xe, dễ gây ra hậu quả nghiêm trọng.

●       Buồn ngủ khi lái xe: Theo thống kê của USB an toàn giao thông quốc gia thì 30% nguyên nhân gây ra các vụ tai nạn liên quan đến giấc ngủ. Trong năm 2019 đã có nhiều vụ tai nạn là do tài xe ngủ gật khi đang lái xe.

●       Do tài xe chạy tuyến đường liên tục không ngừng nghỉ: Không thể bỏ qua nguyên nhân khách quan do tính chất công việc tài xe phải chạy tuyến đường dài hoặc chạy liên tục nhiều giờ không ngừng nghỉ làm cho cơ thể mệt mỏi, cầm vô lăng không chắc chắn. Hoặc yếu tố thời tiết mát dịu, hay ngồi trong xe bật điều hòa cũng dễ khiến tài xế rơi vào tình trạng buồn ngủ …

Vậy hậu quả của việc tài xế buồn ngủ, ngủ gật khi lái xe ô tô là gì?

Tài xế buồn ngủ khi lái xe ô tô gây ra rất nhiều nguy hiểm
Tài xế buồn ngủ khi lái xe ô tô gây ra rất nhiều nguy hiểm

Tài xế buồn ngủ, ngủ gật khi lái xe ô tô dẫn đến hậu quả khó lường: Nói đến hậu quả xảy ra khi không giữ được tỉnh táo khi lái xe thì rất nhiều nhưng chung quy lại vẫn khó tránh khỏi hậu quả nghiêm trọng tai nạn giao thông. Khi buồn ngủ mất tập trung thì người cầm lái khó kiểm soát được phương tiện lưu thông trên đường. Nếu gặp tình huống khẩn cấp bất ngờ thì khó có thể xử lý kịp thời dẫn đến hậu quả khôn lường.

Đặc biệt là các bác tài lái xe vào ban đêm dễ rơi vào tình trạng ngủ gật, ngồi trên xe nhiều giờ dẫn đến mệt mỏi, thời gian lái xe vào buổi tối dễ làm đảo lộn nhịp sinh hoạt bình thường của con người nên trường hợp “ nhắm mắt thấy tử thần” khó tránh khỏi điều này đã trở thành nỗi ám ảnh của bất cứ ai. Mặc dù các bác tài tìm đến sự giúp đỡ của cà phê hoặc thuốc lá để tạo hưng phân và tỉnh táo lái xe tập trung hơn. Tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời không thể duy trì vì lâu dài vì sử dụng nhiều thuốc lá và cà phê không tốt cho sức khỏe.

Một số cách giúp tỉnh táo khi lái xe

Dưới sự nghiên cứu của bác sĩ và kinh nghiệm của nhiều tài xe lái xe cho rằng có nhiều cách để chống lại cơn buồn ngủ để tập trung lái xe đó là:

Chợp mắt trước khi lên đường

Chợp mắt trước khi lên đường
Chợp mắt trước khi lên đường

Nếu bạn biết trước hành trình của mình sẽ xuất phát vào giờ nào thì nên tranh thủ ngủ một giấc trước khi cầm vô lăng. Việc chợp mắt trước khi lên đường sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng sau một ngày dài làm việc hoặc có thêm năng lượng mới để tiếp sức cho quãng đường tiếp theo. Cho dù là bạn lái xe vào ban đêm hoặc ban ngày thì cũng nên tranh thủ tranh thủ chợp mắt trước 15 – 20 phút trước khi lên đường nha.

Bổ sung năng lượng bằng cách uống vitamin\

Bổ sung năng lượng bằng cách uống vitamin
Bổ sung năng lượng bằng cách uống vitamin

Các loại vitamin B, C sẽ bổ sung năng lượng cho cơ thể như sát, magie,…sẽ giúp bạn tỉnh táo và cảm thấy thoải mái làm việc hơn. Cho nên sau bữa ăn bạn nên uống một viên vitamin để cho cơ thể thể khỏe mạnh, tránh mệt mỏi, khi đó sẽ tập trung lái xe an toàn suốt hành trình.

Lưu ý các bạn nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để chọn loại vitamin phù hợp

Chuẩn bị đồ uống, thức ăn nhẹ

Trong quá trình lái xe dù ban đêm hay ban ngày thì vẫn khiến cơ thể mệt mỏi và mất nhiều năng lượng khỏi tránh khỏi các cơn buồn ngủ hoặc cơn đói. Cho nên việc ăn uống đầy đủ vừa để nạp năng lượng vừa tránh uể oải khi lái xe. Một số thức ăn nhẹ và đồ uống trên xe như cafe, trà, nước ngọt hoặc bánh mì, xúc xích, bánh kẹo bạc hà… khi có đủ chất dinh dưỡng thì cơ thể sẽ tỉnh táo hơn. Tuy nhiên các bạn cũng nên dọn dẹp sạch sẽ sau khi dùng xong đồ ăn và đồ uống trên xe và không nên sử dụng quá nhiều để tạo cảm giác thoải mái khi lái xe và tránh bị đầy bụng vì ăn quá no nhé. femme et viagra

Nhai kẹo cao su hoặc uống cà phê, nước lọc để duy trì sự tỉnh táo

Nhai kẹo cao su hoặc uống cà phê, nước lọc để duy trì sự tỉnh táo
Nhai kẹo cao su hoặc uống cà phê, nước lọc để duy trì sự tỉnh táo

Kẹo cao su là một trong những đồ ăn vặt được các bác tài sử dụng khi lái xe vì nó có tác dụng chống buồn ngủ, các hương vị của kẹo cao su và quá trình nhai kẹo sẽ kích thích thần kinh làm cho người lái xe thấy hạn chế ngáp, loại bỏ cơn buồn ngủ, có được tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn.

Trong cà phê có chất kích thích gây hưng phấn làm việc hơn hoặc nước lọc cũng sẽ duy trì được trạng thái tỉnh táo để lái xe an toàn hơn.

Nghe nhạc, các kênh radio

Các bạn cũng dễ dàng nhận ra khi các bác tài lái xe đều mở nhạc trong suốt hành trình, tuy nhiên khi có cơn buồn ngủ đến thì những bản nhạc nhẹ nhàng càng dễ đưa người ta vào giấc ngủ hơn. Cho nên những bản nhạc sôi động sẽ kích thích thần kinh khuấy động không khi làm bạn tỉnh táo có thể hòa vào các giai điệu để chống buồn ngủ.

Đây cũng chính là lý do mà các ô tô hiện nay đều được trang bị hệ thống giải trí đa dạng kết nối như radio, USB … Bác tài có thể kết nối với điện thoại hoặc đài để lựa chọn các kênh đài hoặc chương trình giải trí tránh nhàm chán.

Thỉnh thoảng mở cửa kính xe

Những cơn gió mát lạnh từ ngoài trời qua cửa kính xe sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, xua tan cơn buồn ngủ của bạn. Đồng thời hít không khí tự nhiên bên ngoài cũng mang lại sự thoải mái tránh bị bách khi ngồi trong xe quá lâu. Vì vậy thỉnh thoảng hãy hạ cửa sổ xe xuống để lấy lại tinh thần khi mệt mỏi nhé.

Dừng xe nghỉ ngơi nếu cảm thấy buồn ngủ

Dừng xe nghỉ ngơi nếu cảm thấy buồn ngủ
Dừng xe nghỉ ngơi nếu cảm thấy buồn ngủ

Các khuyến cáo của các chuyên gia không nên lái xe liên tục trong bốn tiếng đồng hồ, vì não quá tải và thiếu tập trung sẽ gây nguy hiểm. Người điều khiển phương tiện giao thông cần phải dừng lại nghỉ trong thời gian nhất định để lấy lại sự tập trung tạo sự thoải mái hơn.

Bởi vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến sự an toàn của tài xe và những người xung quanh, nên người tham gia điều khiển phương tiện giao thông phải cẩn thận không được lơ là để sơ sểnh nào. Dù là lái xe đường dài hay ngắn thì đều cần sự tỉnh táo khi điều khiển phương tiện giao thông. Phải kiểm soát được số giờ lái để bảo đảm sự an toàn cho bản thân và những người xung quanh.

Ăn các loại trái cây chua

Đồ ăn chua nhất là hoa quả như cam, quýt, chanh vừa thơm vừa chua sẽ kích thích vị giác và khứu giác của bạn, nhanh chóng đánh bay cơn buồn ngủ khi lái xe. Những đồ chua này cũng giàu vitamin C sẽ tăng cường năng lượng cho bạn giúp bạn khỏe khoắn hơn khi lái xe.

Dùng khăn lạnh

Hãy chuẩn bị một túi khăn ướt lạnh để sẵn trên xe hoặc trong túi áo để sử dụng lau mặt hoặc lau tay trong quá trình di chuyển xe. Vì khi cơ thể tiếp xúc với vật lạnh máy sẽ mang lại sự tỉnh táo bán sẽ không cảm thấy buồn ngủ nữa. Tuy nhiên hãy dùng những chiếc khăn có mùi thơm dễ chịu nhé.

Thực hiện trò chơi tập trung đơn giản

Một số trò chơi thu hút sự tập trung có thể thực hiện trên xe như quan sát biển báo bên đường hoặc ghi nhớ quãng đường, địa điểm mình vừa đi qua, theo dõi hành trình của mình sẽ giúp các bác tài vui vẻ đỡ căng thẳng và tỉnh táo hơn đấy.

Hãy tự tạo cho mình vài trò chơi rèn luyện não đơn giản để thu hút sự tập trung, chẳng hạn như quan sát biển báo ven đường, theo dõi hành trình, ghi nhớ địa điểm, quãng đường mình vừa đi qua.

Nói chuyện với người đi cùng

Nói chuyện với người đi cùng
Nói chuyện với người đi cùng

Việc nói chuyện với bạn đồng hành của mình trên xe sẽ mang đến không khí vui vẻ trong hành trình của mình, có thể tạo ra sự sôi nổi tranh luận một vấn đề gì đó sẽ giúp bác tài tỉnh táo hơn. Lúc này thì cơn buồn ngủ cũng được đẩy lùi cho nên hãy bắt chuyện với những người đi cùng mình trên xe nếu bạn cầm lái nhé.

Bật đèn trong xe nếu đi ban đêm

Hãy bật đèn trước khi cảm thấy mệt mỏi nếu bạn lái xe vào ban đêm thì hãy bật đèn chiếu sáng trong xe lên để cho cơ thể tránh sản sinh melanin chất gây buồn ngủ khi trong điều kiện thiếu ánh sáng.

Chọn tư thế ngồi lái đúng cách

Chọn tư thế ngồi lái đúng cách
Chọn tư thế ngồi lái đúng cách

Để dễ dàng điều khiển vô lăng một cách thoải mái trong hành trình dài bạn phải điều chỉnh tư thế ngồi đúng cách. Các chuyên gia khuyên cách tốt nhất khi lái xe là phải ngồi thẳng lưng sẽ tốt cho cột sống và tránh sự mệt mỏi không mong muốn. Hơn nữa khi ngồi đúng cách thì mắt của bạn sẽ quan sát được xung quanh dễ hơn.

Không uống rượu bia

Các vụ tai nạn do rượu bia rất nhiều đặc biệt các dịp lễ tết, rượu bia làm đưa con người vào cơ mê, tình trạng mơ màng không tỉnh táo, sử dụng rượu bia cũng vi phạm luật giao thông. Vì vậy đây là nguyên tắc bất di bất dịch mà tài xế nào cũng phải phải tuân thủ khi lái xe.

Ăn uống đúng cách

Ăn uống đúng cách rất quan trọng với một tài xế, sẽ nạp năng lượng dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh vừa tránh bệnh tật bảo đảm làm việc hiệu quả. Không sử rượu bia và chất kích thích cũng là một cách ăn uống khoa học lành mạnh, ngoài ra các bạn có thể nhờ sự chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng nhé.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc

Ăn uống thôi chưa đủ cần phải ngủ nghỉ đủ giấc mới bảo đảm sức khỏe tốt để tỉnh táo lái xe ban đêm hoặc đường dài

Tự làm đau mình

Nếu bạn không có người đi cùng trên xe thì bạn phải tự mình làm hết cơn buồn ngủ bằng cách làm cho mình đau như vỗ má, bẻ khớp cổ tay chân hoặc véo vào đùi hoặc tai sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.

Người cầm lái luôn có một áp lực như năm sinh mạng của bản thân và những người xung quanh. Cho nên phải thực sự tỉnh táo và tập trung khi tham gia điều khiển giao thông. Trên đây chúng tôi đã tổng hợp những cách tỉnh táo khi lái xe, hy vọng hữu ích với bạn đọc.

Click to rate this post!

[Total: 0 Average: 0]

Bài viết liên quan

Được quan tâm

15+ Cách tỉnh táo khi lái xe HIỆU QUẢ, AN TOÀN

03/07/2021 Lượt xem: 33

Mỗi năm có hàng nghìn ca tai nạn giao thông gây ra cứ 10 ca thì có đến 9 ca do người lái không làm chủ được mình, không đủ tỉnh táo khi lái xe, nhất là thời gian lái xe vào ban đêm đã dẫn đến hậu quả khôn lường. Vậy chúng ta phải làm gì để chống buồn ngủ, mệt mỏi khi lái xe? Hãy tham khảo những nội dung dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn những cách tỉnh táo khi lái xe hiệu quả, an toàn.

Dịch vụ của chúng tôi gồm những công việc chính sau

Taxi nội bài Phúc Hà ⭐An toàn. Phục vụ chuyên nghiệp. Xe 5 chỗ – xe 7c – 16c – 29c – 45 chỗ, đặt xe online 24/7. 
Taxi đường dài ⭐xe đi tỉnh – đường dài giá rẻ. với đội ngũ nhiệt tình – trọn gói – an toàn – đúng hẹn.
Taxi gia đình ⭐Các dòng xe mới nhất. khách hàng sô một. Chu đáo An toàn Tiện lợi. giá rẻ.
Đặt xe sân bay ⭐Cty nhận hợp đồng dài hạn các cty cơ quan văn phòng khách sạn tua du lịch từ 4 đến 45 chỗ.
Những cách tỉnh táo khi lái xe
Những cách tỉnh táo khi lái xe

Hậu quả của việc tài xế buồn ngủ, ngủ gật khi lái xe ô tô

Nguyên nhân khiến cho tài xe mất tỉnh táo khi tham gia giao thông
Nguyên nhân khiến cho tài xe mất tỉnh táo khi tham gia giao thông

 

Trước khi đi vào hậu quả ta có thể nói đến các nguyên nhân khiến cho tài xe mất tỉnh táo khi tham gia giao thông thì vô kể nhưng phổ biến nhất là những nguyên nhân dưới đây:

●       Áp lực khi lái xe: Cùng với sự phát triển của xã hội con người khó tránh khỏi những áp lực cuộc sống từ chuyện công việc đến gia đình… đã khiến tài xế không giữ được sự bình tĩnh khi lái xe.

●       Gặp stress, mất ngủ: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất hiện nay có thể do thói quen sinh hoạt đã khiến cho bác tài rơi vào tình trạng stress, mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe khó giữ được sự tập trung và tỉnh táo để lái xe, dễ gây ra hậu quả nghiêm trọng.

●       Buồn ngủ khi lái xe: Theo thống kê của USB an toàn giao thông quốc gia thì 30% nguyên nhân gây ra các vụ tai nạn liên quan đến giấc ngủ. Trong năm 2019 đã có nhiều vụ tai nạn là do tài xe ngủ gật khi đang lái xe.

●       Do tài xe chạy tuyến đường liên tục không ngừng nghỉ: Không thể bỏ qua nguyên nhân khách quan do tính chất công việc tài xe phải chạy tuyến đường dài hoặc chạy liên tục nhiều giờ không ngừng nghỉ làm cho cơ thể mệt mỏi, cầm vô lăng không chắc chắn. Hoặc yếu tố thời tiết mát dịu, hay ngồi trong xe bật điều hòa cũng dễ khiến tài xế rơi vào tình trạng buồn ngủ …

Vậy hậu quả của việc tài xế buồn ngủ, ngủ gật khi lái xe ô tô là gì?

Tài xế buồn ngủ khi lái xe ô tô gây ra rất nhiều nguy hiểm
Tài xế buồn ngủ khi lái xe ô tô gây ra rất nhiều nguy hiểm

Tài xế buồn ngủ, ngủ gật khi lái xe ô tô dẫn đến hậu quả khó lường: Nói đến hậu quả xảy ra khi không giữ được tỉnh táo khi lái xe thì rất nhiều nhưng chung quy lại vẫn khó tránh khỏi hậu quả nghiêm trọng tai nạn giao thông. Khi buồn ngủ mất tập trung thì người cầm lái khó kiểm soát được phương tiện lưu thông trên đường. Nếu gặp tình huống khẩn cấp bất ngờ thì khó có thể xử lý kịp thời dẫn đến hậu quả khôn lường.

Đặc biệt là các bác tài lái xe vào ban đêm dễ rơi vào tình trạng ngủ gật, ngồi trên xe nhiều giờ dẫn đến mệt mỏi, thời gian lái xe vào buổi tối dễ làm đảo lộn nhịp sinh hoạt bình thường của con người nên trường hợp “ nhắm mắt thấy tử thần” khó tránh khỏi điều này đã trở thành nỗi ám ảnh của bất cứ ai. Mặc dù các bác tài tìm đến sự giúp đỡ của cà phê hoặc thuốc lá để tạo hưng phân và tỉnh táo lái xe tập trung hơn. Tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời không thể duy trì vì lâu dài vì sử dụng nhiều thuốc lá và cà phê không tốt cho sức khỏe.

Một số cách giúp tỉnh táo khi lái xe

Dưới sự nghiên cứu của bác sĩ và kinh nghiệm của nhiều tài xe lái xe cho rằng có nhiều cách để chống lại cơn buồn ngủ để tập trung lái xe đó là:

Chợp mắt trước khi lên đường

Chợp mắt trước khi lên đường
Chợp mắt trước khi lên đường

Nếu bạn biết trước hành trình của mình sẽ xuất phát vào giờ nào thì nên tranh thủ ngủ một giấc trước khi cầm vô lăng. Việc chợp mắt trước khi lên đường sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng sau một ngày dài làm việc hoặc có thêm năng lượng mới để tiếp sức cho quãng đường tiếp theo. Cho dù là bạn lái xe vào ban đêm hoặc ban ngày thì cũng nên tranh thủ tranh thủ chợp mắt trước 15 – 20 phút trước khi lên đường nha.

Bổ sung năng lượng bằng cách uống vitamin\

Bổ sung năng lượng bằng cách uống vitamin
Bổ sung năng lượng bằng cách uống vitamin

Các loại vitamin B, C sẽ bổ sung năng lượng cho cơ thể như sát, magie,…sẽ giúp bạn tỉnh táo và cảm thấy thoải mái làm việc hơn. Cho nên sau bữa ăn bạn nên uống một viên vitamin để cho cơ thể thể khỏe mạnh, tránh mệt mỏi, khi đó sẽ tập trung lái xe an toàn suốt hành trình.

Lưu ý các bạn nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để chọn loại vitamin phù hợp

Chuẩn bị đồ uống, thức ăn nhẹ

Trong quá trình lái xe dù ban đêm hay ban ngày thì vẫn khiến cơ thể mệt mỏi và mất nhiều năng lượng khỏi tránh khỏi các cơn buồn ngủ hoặc cơn đói. Cho nên việc ăn uống đầy đủ vừa để nạp năng lượng vừa tránh uể oải khi lái xe. Một số thức ăn nhẹ và đồ uống trên xe như cafe, trà, nước ngọt hoặc bánh mì, xúc xích, bánh kẹo bạc hà… khi có đủ chất dinh dưỡng thì cơ thể sẽ tỉnh táo hơn. Tuy nhiên các bạn cũng nên dọn dẹp sạch sẽ sau khi dùng xong đồ ăn và đồ uống trên xe và không nên sử dụng quá nhiều để tạo cảm giác thoải mái khi lái xe và tránh bị đầy bụng vì ăn quá no nhé. femme et viagra

Nhai kẹo cao su hoặc uống cà phê, nước lọc để duy trì sự tỉnh táo

Nhai kẹo cao su hoặc uống cà phê, nước lọc để duy trì sự tỉnh táo
Nhai kẹo cao su hoặc uống cà phê, nước lọc để duy trì sự tỉnh táo

Kẹo cao su là một trong những đồ ăn vặt được các bác tài sử dụng khi lái xe vì nó có tác dụng chống buồn ngủ, các hương vị của kẹo cao su và quá trình nhai kẹo sẽ kích thích thần kinh làm cho người lái xe thấy hạn chế ngáp, loại bỏ cơn buồn ngủ, có được tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn.

Trong cà phê có chất kích thích gây hưng phấn làm việc hơn hoặc nước lọc cũng sẽ duy trì được trạng thái tỉnh táo để lái xe an toàn hơn.

Nghe nhạc, các kênh radio

Các bạn cũng dễ dàng nhận ra khi các bác tài lái xe đều mở nhạc trong suốt hành trình, tuy nhiên khi có cơn buồn ngủ đến thì những bản nhạc nhẹ nhàng càng dễ đưa người ta vào giấc ngủ hơn. Cho nên những bản nhạc sôi động sẽ kích thích thần kinh khuấy động không khi làm bạn tỉnh táo có thể hòa vào các giai điệu để chống buồn ngủ.

Đây cũng chính là lý do mà các ô tô hiện nay đều được trang bị hệ thống giải trí đa dạng kết nối như radio, USB … Bác tài có thể kết nối với điện thoại hoặc đài để lựa chọn các kênh đài hoặc chương trình giải trí tránh nhàm chán.

Thỉnh thoảng mở cửa kính xe

Những cơn gió mát lạnh từ ngoài trời qua cửa kính xe sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, xua tan cơn buồn ngủ của bạn. Đồng thời hít không khí tự nhiên bên ngoài cũng mang lại sự thoải mái tránh bị bách khi ngồi trong xe quá lâu. Vì vậy thỉnh thoảng hãy hạ cửa sổ xe xuống để lấy lại tinh thần khi mệt mỏi nhé.

Dừng xe nghỉ ngơi nếu cảm thấy buồn ngủ

Dừng xe nghỉ ngơi nếu cảm thấy buồn ngủ
Dừng xe nghỉ ngơi nếu cảm thấy buồn ngủ

Các khuyến cáo của các chuyên gia không nên lái xe liên tục trong bốn tiếng đồng hồ, vì não quá tải và thiếu tập trung sẽ gây nguy hiểm. Người điều khiển phương tiện giao thông cần phải dừng lại nghỉ trong thời gian nhất định để lấy lại sự tập trung tạo sự thoải mái hơn.

Bởi vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến sự an toàn của tài xe và những người xung quanh, nên người tham gia điều khiển phương tiện giao thông phải cẩn thận không được lơ là để sơ sểnh nào. Dù là lái xe đường dài hay ngắn thì đều cần sự tỉnh táo khi điều khiển phương tiện giao thông. Phải kiểm soát được số giờ lái để bảo đảm sự an toàn cho bản thân và những người xung quanh.

Ăn các loại trái cây chua

Đồ ăn chua nhất là hoa quả như cam, quýt, chanh vừa thơm vừa chua sẽ kích thích vị giác và khứu giác của bạn, nhanh chóng đánh bay cơn buồn ngủ khi lái xe. Những đồ chua này cũng giàu vitamin C sẽ tăng cường năng lượng cho bạn giúp bạn khỏe khoắn hơn khi lái xe.

Dùng khăn lạnh

Hãy chuẩn bị một túi khăn ướt lạnh để sẵn trên xe hoặc trong túi áo để sử dụng lau mặt hoặc lau tay trong quá trình di chuyển xe. Vì khi cơ thể tiếp xúc với vật lạnh máy sẽ mang lại sự tỉnh táo bán sẽ không cảm thấy buồn ngủ nữa. Tuy nhiên hãy dùng những chiếc khăn có mùi thơm dễ chịu nhé.

Thực hiện trò chơi tập trung đơn giản

Một số trò chơi thu hút sự tập trung có thể thực hiện trên xe như quan sát biển báo bên đường hoặc ghi nhớ quãng đường, địa điểm mình vừa đi qua, theo dõi hành trình của mình sẽ giúp các bác tài vui vẻ đỡ căng thẳng và tỉnh táo hơn đấy.

Hãy tự tạo cho mình vài trò chơi rèn luyện não đơn giản để thu hút sự tập trung, chẳng hạn như quan sát biển báo ven đường, theo dõi hành trình, ghi nhớ địa điểm, quãng đường mình vừa đi qua.

Nói chuyện với người đi cùng

Nói chuyện với người đi cùng
Nói chuyện với người đi cùng

Việc nói chuyện với bạn đồng hành của mình trên xe sẽ mang đến không khí vui vẻ trong hành trình của mình, có thể tạo ra sự sôi nổi tranh luận một vấn đề gì đó sẽ giúp bác tài tỉnh táo hơn. Lúc này thì cơn buồn ngủ cũng được đẩy lùi cho nên hãy bắt chuyện với những người đi cùng mình trên xe nếu bạn cầm lái nhé.

Bật đèn trong xe nếu đi ban đêm

Hãy bật đèn trước khi cảm thấy mệt mỏi nếu bạn lái xe vào ban đêm thì hãy bật đèn chiếu sáng trong xe lên để cho cơ thể tránh sản sinh melanin chất gây buồn ngủ khi trong điều kiện thiếu ánh sáng.

Chọn tư thế ngồi lái đúng cách

Chọn tư thế ngồi lái đúng cách
Chọn tư thế ngồi lái đúng cách

Để dễ dàng điều khiển vô lăng một cách thoải mái trong hành trình dài bạn phải điều chỉnh tư thế ngồi đúng cách. Các chuyên gia khuyên cách tốt nhất khi lái xe là phải ngồi thẳng lưng sẽ tốt cho cột sống và tránh sự mệt mỏi không mong muốn. Hơn nữa khi ngồi đúng cách thì mắt của bạn sẽ quan sát được xung quanh dễ hơn.

Không uống rượu bia

Các vụ tai nạn do rượu bia rất nhiều đặc biệt các dịp lễ tết, rượu bia làm đưa con người vào cơ mê, tình trạng mơ màng không tỉnh táo, sử dụng rượu bia cũng vi phạm luật giao thông. Vì vậy đây là nguyên tắc bất di bất dịch mà tài xế nào cũng phải phải tuân thủ khi lái xe.

Ăn uống đúng cách

Ăn uống đúng cách rất quan trọng với một tài xế, sẽ nạp năng lượng dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh vừa tránh bệnh tật bảo đảm làm việc hiệu quả. Không sử rượu bia và chất kích thích cũng là một cách ăn uống khoa học lành mạnh, ngoài ra các bạn có thể nhờ sự chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng nhé.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc

Ăn uống thôi chưa đủ cần phải ngủ nghỉ đủ giấc mới bảo đảm sức khỏe tốt để tỉnh táo lái xe ban đêm hoặc đường dài

Tự làm đau mình

Nếu bạn không có người đi cùng trên xe thì bạn phải tự mình làm hết cơn buồn ngủ bằng cách làm cho mình đau như vỗ má, bẻ khớp cổ tay chân hoặc véo vào đùi hoặc tai sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.

Người cầm lái luôn có một áp lực như năm sinh mạng của bản thân và những người xung quanh. Cho nên phải thực sự tỉnh táo và tập trung khi tham gia điều khiển giao thông. Trên đây chúng tôi đã tổng hợp những cách tỉnh táo khi lái xe, hy vọng hữu ích với bạn đọc.

Click to rate this post!

[Total: 0 Average: 0]

Bài viết liên quan

Sirenasultana.com - Trang web cung cấp danh sách hàng đầu và thông tin chính xác nhất cho người dùng

Sirenasultana.com là một trong những trang web nổi tiếng cung cấp danh sách hàng đầu trong nhiều lĩnh vực trực tuyến. Với cam kết mang lại tính khách quan, tất cả các danh sách trên Sirenasultana.com đều được tổng hợp, biên soạn và kiểm duyệt kỹ lưỡng để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của thông tin. Với đội ngũ biên tập viên chuyên nghiệp và tận tâm, Sirenasultana.com cam kết mang lại thông tin chính xác và đầy đủ nhất cho cộng đồng trực tuyến. Người dùng có thể tin tưởng vào tính khách quan của thông tin cung cấp trên Sirenasultana.com và tiết kiệm thời gian trong việc tìm kiếm thông tin.

Sirenasultana.com là trang web cộng đồng chia sẻ danh sách top với mục đích cung cấp thông tin về các chương trình đào tạo và các khóa học uy tín trong lĩnh vực bơi lội.

Trang web này cung cấp các danh sách top như: top 10 trung tâm bơi lội uy tín nhất, top 5 chương trình đào tạo bơi lội cho trẻ em, top 3 trang web học bơi trực tuyến tốt nhất, và nhiều danh sách top khác liên quan đến bơi lội.

Nhờ vào các danh sách top này, người dùng có thể dễ dàng tìm kiếm và lựa chọn được những chương trình đào tạo và khóa học bơi lội chất lượng, giúp cho quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng bơi lội trở nên hiệu quả hơn.

Ngoài ra, trang web cũng cung cấp các bài viết hữu ích về bơi lội, giúp người dùng tìm hiểu thêm về kỹ thuật bơi lội, quy trình huấn luyện, cách chăm sóc sức khỏe khi tập luyện, và nhiều thông tin hữu ích khác.

Sirenasultana.com còn cung cấp các danh sách top về những chủ đề khác như đề thi tuyển sinh, các trường đại học hàng đầu, các cuộc thi học sinh sinh viên, đào tạo nghề và các lĩnh vực khác. Những danh sách này giúp cho học sinh, sinh viên, những người đang có ý định tìm kiếm thông tin về các trường, các cuộc thi hoặc các đề thi có thể dễ dàng tra cứu và tìm kiếm thông tin một cách nhanh chóng và chính xác.

Sirenasultana.com đều được cập nhật thường xuyên và được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau, đảm bảo tính chính xác và đầy đủ. Đặc biệt, những thông tin được chia sẻ trên Sirenasultana.com đều được sàng lọc và kiểm duyệt kỹ càng trước khi được đăng tải lên trang web, đảm bảo tính tin cậy và chất lượng của thông tin trên trang web này.

Trang web Sirenasultana.com cũng cung cấp tính năng cho phép người dùng đóng góp vào việc tạo ra các danh sách top, đóng góp ý kiến và đánh giá các danh sách top đã có, giúp cho các danh sách top trên trang web này ngày càng trở nên phong phú và đa dạng hơn.

Trang web Sirenasultana.com cung cấp các danh sách top đa dạng trong nhiều lĩnh vực khác nhau, bao gồm:

  1. Giáo dục: Trang web đưa ra các danh sách top trường đại học, trường THPT, các khóa học trực tuyến và đào tạo chuyên môn.

  2. Công nghệ: Bao gồm các danh sách top các sản phẩm công nghệ, như điện thoại, laptop, máy tính bảng, máy ảnh, phụ kiện công nghệ, ứng dụng, phần mềm,...

  3. Thể thao: Đưa ra danh sách top các giải đấu thể thao, các đội bóng đá, các vận động viên, trang thiết bị thể thao,...

  4. Giải trí: Bao gồm các danh sách top phim ảnh, truyền hình, nhạc, sách, trò chơi điện tử, hoạt hình, khu giải trí,...

  5. Du lịch: Đưa ra các danh sách top các điểm đến du lịch, khu nghỉ dưỡng, khách sạn, tour du lịch, các địa điểm ẩm thực nổi tiếng.

  6. Kinh doanh và tài chính: Đưa ra các danh sách top các doanh nghiệp, sản phẩm và dịch vụ kinh doanh, các công ty môi giới, ngân hàng, bảo hiểm, các trang web về tài chính và đầu tư.

  7. Xã hội và văn hóa: Đưa ra các danh sách top các sự kiện xã hội, các tổ chức từ thiện, các nhà hoạt động văn hóa, trang phục truyền thống, nghệ thuật, các bảo tàng, di sản văn hóa.

Trang web Sirenasultana.com đảm bảo đưa ra các danh sách top chính xác và đầy đủ, giúp người dùng tiết kiệm thời gian và tăng cường chất lượng tìm kiếm thông tin trên internet.

Đặt banner quảng cáo giá 500k/ 1 banner và 1 liên kết. Đặt thêm links: 300k/1 links. Hotline đặt quảng cáo: 0936 606 777.

thu mua phế liệu Phát Thành Đạt

Thu mua phế liệu Phát Thành Đạt

Tuy nhiên, việc thu mua phế liệu cũng có những rủi ro. Các thiết bị, máy móc cũ và thủy tinh đã bị ô nhiễm có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe con người và môi trường. Do đó, các công ty thu mua phế liệu cần tuân thủ các quy định về bảo vệ môi trường và sức khỏe con người, đảm bảo an toàn cho nhân viên thu mua.
Thu mua phế liệu Phúc Lộc Tài

Thu mua phế liệu Phúc Lộc Tài

Ngoài ra, giá trị của phế liệu thường dao động theo nhiều yếu tố khác nhau như tình trạng của thị trường kim loại, tình trạng kinh tế, địa điểm thu mua và chất lượng phế liệu. Do đó, việc thu mua phế liệu đòi hỏi sự quan tâm và hiểu biết về thị trường và chất lượng của phế liệu.
báo giá thép hình, báo giá thép hộp, báo giá thép ống, báo giá xà gồ xây dựng,..

Tôn thép Sáng Chinh

Nhà phân phối và mua bán: Thép hình, Thép hộp, Thép ống, Thép tấm, tôn, xà gồ.Sắt thép là một loại vật liệu được sử dụng rộng rãi trong ngành xây dựng. Nó được sản xuất bằng cách gia công thép, có thể được cắt, uốn và hàn để tạo ra các cấu trúc thép.
Seo việt

Seo việt

Seo việt chuyên cung cấp dịch vụ seo, thiết kế website. Dịch vụ SEO (Search Engine Optimization) là một trong những dịch vụ quan trọng nhất để giúp các doanh nghiệp, tổ chức và cá nhân tăng thứ hạng trên các công cụ tìm kiếm như Google, Bing, Yahoo, v.v.
Khoan cắt bê tông 247

Giá khoan cắt bê tông

Chúng tôi cam kết mang lại cho khách hàng những giải pháp tối ưu và đảm bảo chất lượng trong quá trình thi công các công trình xây dựng.
Máy phát điện công nghiệp Võ Gia

Máy phát điện công nghiệp

Chúng tôi cung cấp các loại máy phát điện của các thương hiệu nổi tiếng như: Máy phát điện cummins, Máy phát điện Doosan.Do đó, việc tư vấn và lắp đặt máy phát điện công nghiệp nên được thực hiện bởi các chuyên gia có kinh nghiệm và uy tín trong ngành.
Phế liệu Nhật Minh

Thu mua phế liệu giá cao

Nhật Minh chuyên thu mua các loại như:Phế liệu inox, Phế liệu nhôm, Phế liệu sắt, Phế liệu đồng. . Quá trình thu mua phế liệu được thực hiện bởi các doanh nghiệp thu mua phế liệu, hoặc các cơ sở chế biến phế liệu.
Lắp đặt camera Tphcm

Lắp đặt camera

Chúng tôi cung cấp dịch vụ lắp đặt camera Tphcm, Lắp đặt camera quận 7, lắp đặt camera quận gò vấp. Điều này giúp cho việc giám sát trở nên chính xác hơn, cải thiện đáng kể khả năng phát hiện và ngăn chặn các hành vi phạm pháp.
Taxi nội bài, đặt xe sân bay

Dịch vụ taxi nội bài Hà nội

Đặt xe sân bay Phúc Hà Đặt xe Hà nội - Taxi Nội Bài giá rẻ - Dịch vụ taxi nội bài,Taxi nội bài, Taxi gia đình, Đặt xe đường dài, Taxi nội bài 7 chỗ. Khách hàng có thể đặt dịch vụ taxi nội bài Hà Nội trực tiếp qua điện thoại hoặc qua các ứng dụng đặt xe trực tuyến.
Thu mua phế liệu Thịnh Vượng

Thu mua phế liệu Thịnh Vượng

Khảo Sát Báo Giá Nhanh Chóng. Thu Mua Phế Liệu Công Trình. Tuy nhiên, việc thu mua phế liệu cũng cần phải tuân thủ các quy định về môi trường và an toàn lao động để đảm bảo sức khỏe cho người lao động và người dân, đồng thời tránh những tác động tiêu cực đến môi trường.
Báo giá thép hình, báo giá thép hộp, báo giá thép ống, báo giá tôn xây dựng, báo giá xà gồ xây dựng

Sắt thép xây dựng

Cập nhật bảng giá thép hình, giá thép ống, giá thép tấm, giá thép hộp. Nó được sử dụng trong rất nhiều công trình từ nhà ở đến cầu đường, từ tòa nhà cao tầng đến nhà máy sản xuất.
vật liệu xây dựng cmc, giá cát xây dựng, giá cát san lấp

Giá đá xây dựng

Báo giá cát xây dựng mới nhất tại Tphcm. Trong ngành xây dựng hiện nay, vật liệu được sử dụng rộng rãi và phổ biến chính là đá xây dựng. Bảng báo giá đá xây dựng - đá 0x4, đá 4x6,.
vật liệu xây dựng cmc, giá cát xây dựng, giá cát san lấp

Giá cát san lấp

Báo giá cát xây dựng mới nhất tại Tphcm. Bảng báo giá cát bơm nền mới nhất hôm nay, cát san lấp mặt bằng có gì đặc biệt và nó đóng vai trò như thế nào trong xây dựng hãy theo dõi trong chủ đề này.
xe banh bánh, xe ba gác

Xe ba bánh

Xe ba gác Hoàng Phúc – Sản Xuất Xe Ba Bánh, Xe Ba Gác, Xe Lôi Chất Lượng Với Thương Hiệu 10 Năm Trên Thị Trường. Giao hàng tận nơi. Uy Tín Chất Lượng. Xe Ba Bánh.
Thu mua phế liệu Thành Phát

Thu mua phế liệu Thành Phát

Phế Liệu Nhôm, Sắt Thép, Inox, Đồng chuyên thu mua phế liệu các loại giá cao tại tp hcm và các tỉnh lân cận. Nếu quý khách cần bán phế liệu giá cao hãy liên hệ với chúng tôi.d
Công ty seo, dịch vụ seo, cong ty seo, dich vu seo

Thịt heo hữu cơ

Thịt xay hữu cơ được xay từ thịt nạc vai, thịt mông và mỡ phần, đảm bảo độ nạc - mỡ đan xen rất tinh tế, vừa miệng, phù hợp chế biến thành nhiều món ăn.
Thu mua vải, thu mua vải

Thu mua vải

Chuyên thu mua vải vụn, vải tồn kho, vải cây, vải khúc, vải rẻo, vải xéo … Từ các công ty xí nghiệp may mặc, nhà may, xưởng sản xuất về áo quần, cặp ...
giá thép hộp

giá thép hộp

Cập nhật bảng báo giá thép hộp mới nhất hiện nay gồm thép hộp đen và mạ kẽm của các nhà máy Hòa Phát, Hoa Sen, Vina One ... tư vấn viên: 0972234989 -0946234989- 0969087087- 0868666000.
Sửa khóa két sắt, sửa khóa tại nhà

Sửa khóa tại nhà

Đội ngũ thợ sửa khóa tại nhà, lành nghề, chuyên nghiệp của sửa khóa với nhiều năm kinh nghiệm giúp khắc phục sự cố trong 15 phút.
Cho thuê xe tải, cho thue xe tai, cho thuê xe tải Tphcm

Cho thuê xe tải

Cho thuê xe tải TPHCM chở hàng hoá uy tín & chuyên nghiệp ⭐ giá rẻ Siêu Tiết Kiệm, vận chuyển hàng hóa bằng xe tải đời mới.
Bốc xếp hàng hóa, boc xep hang hoa, bốc xếp, boc xep

Bốc xếp hàng hóa

Đội ngũ nhân viên bốc xếp hàng hoá Dịch Vụ Chuyển Đồ 10 năm kinh nghiệm ⭕Làm việc nhiệt tình ⭕chuyên nghiệp ⭕Chiết khấu 20%.
Thiết kế hồ cá koi

Hồ cá koi

Hồ cá koi nhận thiết kế hồ cá koi, hòn non bộ, tường thác nước và các công trình tiểu cảnh sân vườn khác tại TP HCM.
Vệ sinh công nghiệp Tphcm, vệ sinh văn phòng Tphcm

Vệ sinh công nghiệp Tphcm

Cung cấp dịch vụ vệ sinh công nghiệp TPHCM. Đến với Năm Sao không chỉ có quy trình dịch vụ 5 bước chuyên nghiệp, giá tốt mà còn được phục vụ tận tâm 24/7.
May đồng phục, may dong phuc

May đồng phục

May đồng phục theo yêu cầu thiết kế mẫu đẹp miễn phí, chất liệu vải tùy chọn, công nghệ in thêu hiện đại, may đồng phục chuyên nghiệp tại xưởng.
Thiết kế hồ cá koi

Thiết kế hồ cá koi

HỒ CÁ KOI - Thiết kế sân vườn tiểu cảnh đẹp hồ cá Koi - Tư vấn thiết kế & thi công tiểu cảnh nước, hồ cá Koi, hòn non bộ.
Sửa khóa két sắt, sửa khóa tại nhà

Sửa khóa két sắt Bình Dương

Muốn mở két sắt điện tử chỉ có phần bấm phím số và cắm chìa khóa thì bạn chỉ cần ấn phím “*” tiếp theo nhập “mã số két sắt” kết thúc bằng phím “#“.
hút hầm cầu, rút hầm cầu, thống cống nghẹt, nạo vét hố ga, thông bồn cầu tại Tphcm

Hút bể phốt

Chuyên hút bể phốt tại Hồ Chí Minh Giá Rẻ,✓ Phục vụ thông tắc cống, thông tắc bồn cầu, hoạt động ngày đêm, kể cả ngày nghỉ lễ tết ✓
Khoan cắt bê tông 22h chuyên cung cấp dịch vụ khoan cắt bê tông, đục phá bê tông, rút lõi bê tông

Khoan cắt bê tông

Chúng Tôi Chuyên Thi Công Khoan Cắt Bê Tông ✓, Khoan Rút Lõi Bê Tông ✓, Đục Phá Bê Tông ✓. Là Đơn Vị Tiên Phong Trong Ngành Với Đội Ngũ Công Nhân.
Huấn luyện chó, trường huấn luyện chó

Huấn luyện chó

Một số giống chó như Poodle, Pug, Rottweiler, Husky, Phốc sóc… bạn có thể thực hiện các bài huấn luyện ngay tại nhà.
Khoan cắt bê tông 22h chuyên cung cấp dịch vụ khoan cắt bê tông, đục phá bê tông, rút lõi bê tông

Vách ngăn di động

Vách ngăn di động có thiết kế dạng khung xương bằng kim loại kết hợp với ván gỗ công nghiệp MDF phủ melamine, veneer, laminate hoặc vải nỉ ...
Công ty seo, cong ty seo, dịch vụ seo, dich vu seo

Công ty Seo VINASEOVIET

Công Ty Seo Top Google Tổng Thể Uy Tín Chuyển Nghiệp, Cam Kết Thứ Hạng, Chuyển ĐổI. Phương Pháp Seo Riêng Biệt, Hơn 5 Năm Kinh Nghiệt Đốt Tác Vingroup...

Thu mua phế liệu, thu mua phế liệu giá cao, thu mua phế liệu đồng, nhôm ,inox, sắt thép, niken, hợp kim

Thu mua phế liệu

Chuyên thu mua phế liệu giá cao tại TPHCM & toàn quốc ⭐Mua tận nơi, ⭐Hoa hồng cao, ⭐Thanh toán nhanh. ☎️ Liên hệ ngay nhận báo giá cao nhất.

Khoan cắt bê tông Tphcm, khoan cắt bê tông

Khoan cắt bê tông

Nhận khoan cắt bê tông TPHCM, khoan rút lõi bê tông. Được thi công bởi đơn vị uy tín, có trách nhiệm và tâm huyết với nghề.

Khoan cắt bê tông Tphcm, khoan cắt bê tông

Khoan cắt bê tông

Công ty Khoan Cắt Bê Tông, chuyên khoan cắt đục bê tông, tháo dỡ nhà cũ nhà xưởng, Cung cấp các dịch vụ toàn miền nam.

Khoan cắt bê tông Tphcm, khoan cắt bê tông

Khoan cắt bê tông

Chuyên khoan cắt bê tông, khoan rút lõi bê tông, cắt đường bê tông tại Hà Nội, khoan cắt giá rẻ nhất, uy tín và chất lượng nhất.

Thu mua phế liệu giá cao

Thu mua phế liệu giá cao Việt Đức

Thu mua phế liệu nhôm giá cao trên toàn quốc. Chỉ với một cuộc gọi, chúng tôi sẽ cho đội xe chuyên dụng xuống làm việc với quý khách hàng ngay trong ngày.

Sửa khóa tại nhà

Dịch vụ sửa khóa tại nhà Đức Lộc

Thợ sửa khóa cửa tại nhà chuyên nghiệp giá rẻ Đến ngay và luôn trong 15 phút. Thợ được mở nhiều loại khóa khó an toàn không phải phá ổ khóa nhé.

Sửa khóa tại nhà

Căn hộ Akari City

Căn hộ Akari City Bình Tân giai đoạn 1 và 2.✓ Chủ đầu tư: Nam Long + Nhật Bản. ✓ giá từ 2,7 TỶ/Căn 2PN. ✓ TT 50% trong 30 tháng. Tư vấn 24/7. - 0901 302 000

Sửa khóa tại nhà

Mái xếp di động

Là đơn vị tiên phong dẫn đầu về cung cấp mái bạt xếp di động, thi công lắp đặt mái xếp bạt kéo trên toàn cả nước.

Thành lập công ty trọn gói, thành lập công ty

Thành lập công ty trọn gói

Công Ty Cổ Phần. Thành lập mới · Đăng ký thay đổi · Thông báo thay đổi · Tạm ngừng · Giải thể · Các trường hợp khác. Doanh Nghiệp Tư Nhân.
Báo giá thép Pomina, báo giá thép Việt Nhật, báo giá vật liệu xây dựng, sắt thép xây dựng, cát xây dựng, đá xây dựng

Báo giá thép Pomina

Báo giá thép Pomina, báo giá thép Việt Nhật, báo giá vật liệu xây dựng, sắt thép xây dựng, cát xây dựng, đá xây dựng
Căn hộ City Gate 3, can ho city gate 3

Căn hộ City Gate 3

Căn hộ City Gate 3 3 nằm gần trục giao thông huyết mạch của thành phố: Đại lộ Đông - Tây, đường Hồ Học Lãm, đường An Dương Vương, Vành đai trong.
Dự án West Lakes Golf & Villas tọa lạc tại số 145, Tỉnh lộ 822, Ấp Chánh, Xã Tân Mỹ, Huyện Đức Hòa, Tỉnh Long An.

Dự án West Lakes Golf & Villas

Dự án West Lakes Golf & Villas tọa lạc tại số 145, Tỉnh lộ 822, Ấp Chánh, Xã Tân Mỹ, Huyện Đức Hòa, Tỉnh Long An.
Dự án căn hộ the Elysium Quận 7

Dự án căn hộ the Elysium Quận 7

Dự án căn hộ Elysium towers sở hữu vị trí đắc địa, tọa lạc tại Đường Gò Ô Môi QUận 7 TPHCM. Elysium tower có không gian mát mẻ, yên bình.
khoan cắt bê tông, khoan rút lõi bê tông, đục phá bê tông, khoan sàn bê tông

Khoan cắt bê tông Tphcm

Khoan cắt bê tông Tphcm chuyên khoan cắt bê tông, khoan rút lõi bê tông, đục phá bê tông, khoan sàn bê tông.
TThu mua phế liệu Tphcm

Thu mua phế liệu Tphcm

Thu mua phế liệu Tphcm, thu mua phế liệu đồng, thu mua phế liệu nhôm, thu mua phế liệu Inox, thu mua phế liệu sắt.
Cát đá xây dựng

Cát đá xây dựng

Công ty liên tục phát triển và không ngừng lớn mạnh, trở thành một trong những nhà cung cấp vật liệu xây dựng hàng đầu cho các dự án xây dựng đô thị, nhà ở ..
chuyển nhà thành hưng

Chuyển nhà thành hưng

Chuyên cung cấp dịch vụ vận chuyển Sài gòn Thành Hưng nhà trọn gói giá rẻ tại Tp.HCM ⭕ Dọn nhà uy tín ⭐ Chất lượng ⭕ Tư vấn khảo sát Miễn Phí.
Thiết kế hồ cá koi

Thiết kế thi công hồ cá koi

Thiết Kế Thi Công Hồ Cá Koi đáp ứng mọi yêu cầu của khách hàng và hoàn thành tốt công việc được nhận. Với mong muốn luôn mang lại sự hài lòng nhất đối với quý khách.
Sắt thép xây dựng

Sắt thép xây dựng

Tôn Thép Mạnh Hà cung cấp thép tấm, thép hình, thép ống, thép hộp các loại của các nhà máy như Hyundai, Posco, Dongkuk, JFE, Nippon, Kobe, Hoà Phát, Seah...
Lắp đặt camera, lắp đặt camera Tphcm

Lắp đặt camera Tphcm

Lắp đặt camera tại tphcm chuyên nghiệp tại các quận trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh: quận 1, quận 2, quận 3, quận 4, quận 5, quân 6, quận 7, quận 8, quận 9, quận 10, quận 11, quận 12, quận bình thạnh, quận Tân Phú, quận Thủ Đức, Quận Gò Vấp, Quận Tân Bình…..v.v .
Thép Trí Việt báo giá thép hình, báo giá thép hộp, báo giá thép ống, báo giá xà gồ xây dựng,..

Thép Trí Việt

Có Chiết Khấu Cao Cho Các Đại Lý Toàn Quốc, Giao Hàng Nhanh Chóng Đầy Đủ Hoá Đơn, Hợp Đồng. Tổng Kho Sắt Thép Trí Việt Chuyên Cung Cấp Sắt Thép Các Loại Chính...
Khoan cắt bê tông, khoan rút lõi bê tông, đục phá bê tông

Khoan cắt bê tông

Khoan cắt bê tông tại TPHCM ( TP Hồ Chí Minh) giá rẻ nhất, phục vụ nhanh chóng 24/24. Cam kết đảm bảo an toàn chất lượng.
Khoan cắt bê tông, khoan rút lõi bê tông, đục phá bê tông

Khoan cắt bê tông

Khoan cắt bê tông tại TPHCM ( TP Hồ Chí Minh) giá rẻ nhất, phục vụ nhanh chóng 24/24. Cam kết đảm bảo an toàn chất lượng.
Thu mua phế liệu, thu mua phế liệu giá cao, thu mua phế liệu đồng, nhôm, inox, sắt thép

Thu mua phế liệu nhôm

Công ty thu mua phế liệu Phương Nam đang mở rộng và phát triển. Dịch vụ thu mua phế liệu nhôm với số lượng lớn trên mọi miền của tổ quốc một cách nhanh chóng nhất.
Chuyển tiền trung quốc

Chuyển tiền trung quốc

Dịch vụ chuyển tiền nhân dân tệ sang Trung Quốc. Chuyển tiền từ Việt Nam sang Trung Quốc an toàn, uy tín, đảm bảo chỉ trong 2-3 phút tài khoản nhận được ...
Cung ứng lao động

Cung ứng lao động

Dịch vụ chuyển tiền nhân dân tệ sang Trung Quốc. Chuyển tiền từ Việt Nam sang Trung Quốc an toàn, uy tín, đảm bảo chỉ trong 2-3 phút tài khoản nhận được ...
Cung ứng lao động

Cung ứng lao động

Cung Ứng Lao Động chuyên dịch vụ cung ứng nhân sự, nhân lực thời vụ cho các công ty, doanh nghiệp... Dịch vụ Uy Tín✓Chuyên Nghiệp✓Nhanh Gọn.
thu mua phế liệu, thu mua phế liệu giá cao, thu mua phế liệu nhôm,thu mua phế liệu inox, thu mua phế liệu sắt, thu mua phế liệu đồng

thu mua phế liệu giá cao

Thu mua phế liệu giá cao Hưng Thịnh. Công ty thu mua phế liệu sắt, đồng, nhôm, inox - Gọi tư vấn ngay - Hoa hồng hơn 60 triệu.
Dự án biệt thự Phúc An City tọa lạc ngay mặt tiền đường tỉnh lộ 9 lộ giới 60m hiện hữu

Dự án phúc an city

Dự án biệt thự Phúc An City tọa lạc ngay mặt tiền đường tỉnh lộ 9 lộ giới 60m hiện hữu
Mua bán căn hộ Asahi tower, Giá Chủ Đầu căn hộ Asahi tower, liên hệ xem nhà mẫu Hotline: 0901 302 000.

Dự án căn hộ Asahi tower

Mua bán căn hộ Asahi tower, Giá Chủ Đầu căn hộ Asahi tower, liên hệ xem nhà mẫu Hotline: 0901 302 000.
Mua bán căn hộ City gate 4, Giá Chủ Đầu căn hộ City gate 4, liên hệ xem nhà mẫu Hotline: 090 130 2000.

Dự án căn hộ City gate 4

Mua bán căn hộ City gate 4, Giá Chủ Đầu căn hộ City gate 4, liên hệ xem nhà mẫu Hotline: 090 130 2000.
Dự án City Gate 5 – NBB 2 Garden công bố thông tin chính thức 4 mặt tiền đường Võ Văn Kiệt. Thanh toán chỉ 400 triệu trong suốt 2 năm còn được nhận lãi suất 9%/năm, 6T nhận lãi 1 lần.

Dự án City Gate 5 – NBB 2 Garden

Dự án City Gate 5 – NBB 2 Garden công bố thông tin chính thức 4 mặt tiền đường Võ Văn Kiệt. Thanh toán chỉ 400 triệu trong suốt 2 năm còn được nhận lãi suất 9%/năm, 6T nhận lãi 1 lần.
Mua bán Căn hộ NBB2 (CITY GATE 5), Giá Chủ Đầu Căn hộ NBB2 (CITY GATE 5), liên hệ xem nhà mẫu Hotline: 0936 16 11 38

Dự án căn hộ NBB2 (CITY GATE 5

Mua bán Căn hộ NBB2 (CITY GATE 5), Giá Chủ Đầu Căn hộ NBB2 (CITY GATE 5), liên hệ xem nhà mẫu Hotline: 0936 16 11 38
vách ngăn vệ sinh, vách ngăn di động | Hùng Phát

Vách ngăn vệ sinh

Đơn vị chuyên cung cấp vật tư tấm compact, phụ kiện vách ngăn vệ sinh và thi công vách ngăn vệ sinh giá rẻ, uy tín, chất lượng nhất miền nam.
Công ty seo, cong ty seo, dịch vụ seo, dich vu seo

dịch vụ Seo

Dịch vụ SEO hàng đầu tại TP.HCM. Đội ngũ chuyên gia SEO am hiểu thuật toán. Liên hệ với chúng tôi để tăng traffic và doanh thu!